Senior
Fra 13 år · Hwa Rang Holmen
Treningen foregår på Holmen i Asker — Nye Vakås vei 64, Holmen Næringspark (kjelleren), 1395 Hvalstad.
Vi har treningstilbud for alle aldersgrupper og forutsetninger. Det spiller ingen rolle om du kommer rett fra sofaen eller om du har trent hele livet — hos oss trener du på dine egne premisser. Vi har ingen øvre aldersgrense på våre treninger, og det er aldri for sent å begynne å trene.
Med kampsport trener du hele kroppen
Taekwondo er en allsidig treningsform som gir deg bedre styrke, kondisjon og smidighet samtidig som du lærer selvforsvar. Du trener også psykiske egenskaper som fokus og selvtillit. Varierte og morsomme treninger i et godt sosialt miljø gjør det lett å komme seg opp av sofaen og på trening.
Hva foregår under trening
Treningen starter alltid med oppvarming. På voksenpartiene bruker vi god tid på denne delen for å unngå skader. Øvelsene forbedrer styrke, kondisjon og bevegelighet. Treningen fortsetter med uttøying. Resten av treningen dreier seg gjerne om et tema, som for eksempel selvforsvar eller grunnleggende taekwondoteknikker.